KNEE PAIN
膝の痛みと向き合い、
歩く喜びを取り戻す
こんなお悩みありませんか？
階段の上り下りで痛い（特に下りが怖い）
しゃがむ・立ち上がると痛い
歩くとすぐ痛みが出る
旅行や趣味を諦めたくない
手術後のリハビリに不安がある
痛みの背景を、評価で整理します
膝そのものだけでなく、股関節・足関節の動き、筋力や柔軟性、動作パターンが影響している場合があります。
当院では、評価で「どこが・どう影響しているか」を整理し、あなたに合ったアプローチを組み立てます。
ME RIGHTのアプローチ
1
関節可動域と柔軟性の改善
膝周囲だけでなく、股関節や足首の動きも評価し、改善を図ります。
2
必要な筋群の筋力強化
大腿四頭筋・ハムストリングスなど、膝を支える筋肉を目的に応じて強化。
3
歩行・階段など動作の再学習
痛みをかばった動きのクセを修正し、効率的な動作パターンへ。
4
セルフケアの定着
自宅でできるストレッチ・運動を習慣化し、再発を予防します。