SHOULDER PAIN
肩の痛みと向き合い、
腕を自由に動かせる日常を
こんなお悩みありませんか？
腕を上げると痛みが走る
シャツの着脱や髪を結ぶのが辛い
夜間の肩の痛みで眠れない
デスクワークで肩こりがひどい
肩の手術後、可動域が戻らない
痛みの背景を、評価で整理します
肩の痛みは胸椎の動き、肩甲骨の安定性、
姿勢パターンが複合的に影響しています。
当院ではどの組織が・どの動きで・
なぜ痛むのかを丁寧に見極めます。
ME RIGHTのアプローチ
1
肩関節・肩甲骨の可動域改善
硬くなった関節包や筋肉に対し段階的に可動域を広げます。
2
肩甲骨の安定化トレーニング
腱板筋群・僧帽筋下部など肩を支える筋肉のバランスを整えます。
3
胸椎の柔軟性回復
背骨上部の動きを改善し肩関節への過負荷を軽減。
4
姿勢改善・セルフケア
デスクワーク姿勢の修正と自宅で続けられるケアを提案。